நச்சு உறவு

 

நச்சு உறவுகள் ஒரு பொதுவான விஷயமாகிவிட்டாலும், நவீன வாழ்க்கையின் அம்சமாக இருந்தாலும், தீங்கு விளைவிக்கும் அம்சமாக இருப்பதால், இந்த தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது பெரும்பாலான மக்கள் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். இருப்பினும் அதனை பற்றி பேசுவது நமது அல்லது நம்மை சார்தவர் வாழ்வை பாதுகாக்க பேசவேண்டிய அவசியம் கட்டாயமாகியுள்ளது.

தற்போதைய உலகில் பெரும்பாலான மக்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், மேலும் இது எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் எண்ணங்களை உள்ளடக்கியதல்ல என்பதில் முரண்பாடு உள்ளது.

பல சந்தர்ப்பங்களில் நான் சமமாக குற்றம் சாட்டினேன் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. நேர்மையாக இருக்கட்டும், ஆம், இன்றைய காலகட்டத்தில் நச்சு உறவுகள் இயல்பாகி வருவதை நாம் அனைவரும் உணர்வோம், யார் ஒருவர் அதனை எதிர்த்து குரல் கொடுக்கின்றாரோ அல்லது வெறுக்கின்றாரோ அவரை இன்றைய உலகம் கேலிக்கு உள்ளக்குகிறது. மற்றும் பெரும்பான்மையான மக்கள் எந்த உறவாயினும் அதனை மதிக்க தவருகின்றார் மற்றும் தன் சுயநலத்திற்காகவும், தேவைக்காகவும் பயன்படுத்தவும் செய்கின்றனர். பலர் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு முகமூடிகளை வைத்திருக்கின்றார்கள் என்பது தற்போதைய காலத்தில் இயல்பான ஒன்றாக மக்களால் கருதப்படுவது அதிர்ச்சியாக உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு 'நச்சு உறவு' வலையில் சிக்கியுள்ளீர்களா? இங்கே, அதற்கான சில அறிகுறிகள்:

1) நச்சு உறவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் நுட்பமானவை முதல் மிகவும் வெளிப்படையானவை வரை இருக்கலாம். ஒரு உறவில் நச்சுத்தன்மை, வாய்மொழி அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் வடிவங்களின் மூலம் வெளிப்படும். ஒரு உறவில் உள்ள நச்சுப் பண்புகளை துரதிர்ஷ்டவசமாக எல்லோராலும் உணர முடிவதில்லை. நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய மிகவும் நச்சு உறவு அறிகுறிகள் இங்கே.

2) பெரும்பாலும், நீங்கள் இருவரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் விடையம் விமர்சனம், கிண்டல், அவமானப்படுத்துதல், கோபம் அல்லது விரோதப் போக்கு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கும். இது உங்கள் துணையுடன் எந்த உரையாடலையும் தவிர்க்க நினைக்கும் அளவுக்கு அதிரகிரிக்கலாம்.

3) அந்த உறவு தொடங்கிய காலம் முதல் அமைதியின்மையுடன் போராட்டம் உண்டாகும், அங்கு எது தவறு என்பதை உங்களால் யூகிக்க கூட  முடியாத நிலை ஏற்படும்.

4) உங்கள் வாழ்வில்  எந்த முக்கிய காரணமும் இன்றி சின்னச் சின்ன சண்டைகள் தொடர்ந்து பங்குவகிக்கும். அங்கு நீங்கள் பழி சுமத்தப்படுகிறீர்கள் அல்லது மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது நீங்களேதான் என்று நீங்கள் உணர்வீர்கள்.

5) எந்த உறவிலும்  இரு நபர்களும் தங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைவதில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்து ஊக்குவிப்பது ஒரு ஆரோக்கியமான உறவாக அமையக்கூடும். நச்சு உறவில் நிலைமை இதற்கு நேர்மறையாக அமைந்திருக்கும். 

6) உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அடைவதைப் பார்த்து உங்கள் துணை ஆதரவளிக்கவோ அல்லது மகிழ்ச்சியடையவோ இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் உண்மையில் அடைய வேண்டுமா என்று அவர்கள் கேள்வி எழுப்புகிறார்கள். உங்கள் இலக்குகளும் கனவுகளும் தொடரத் தகுதியற்றவை அல்லது நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் நல்லவர் அல்ல என்ற உணர்வை உங்களுக்கு ஏற்படுத்த நச்சு உறவு முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

7) ஒரு அன்பான உறவு இயற்கையாக எப்படி இருக்கும் என்ற கேள்வி உங்களுக்குள் தொடர்ந்து எழக்கூடும்

8) உங்களின் உணர்ச்சிகளை சார்ந்தும், இயல்பு வாழ்விலும் உங்களின் தேவைகள் அதிகரித்துக் கொண்டே இருக்கும், மேலும் அவை பூர்த்தி அடையாமல் தொடர்ந்து அதன் எண்ணிக்கையும், அதனை சார்ந்த உங்களின் ஏக்கம் மற்றும் வருத்தம் ஏன் சில தருணங்களில் கோபம் கூட உண்டாகலாம்

9) உங்களை அவர்களின் கட்டுக்குள் வைக்க நினைக்கும் துணை என்பது நச்சு உறவுகளின் ஒரு முக்கியமான அடையாளமாகும். உதாரணத்திற்கு, உங்கள் துணை உங்கள் வாழ்க்கையையோ அல்லது நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதனை அவர்களின் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க விரும்பலாம் அல்லது அவர்கள் தங்கள் விருப்பப்படி நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். அவர்கள் உங்கள் விருப்பங்களை எப்பொழுதும் கருத்தில் கொள்ளாமல் இருப்பார்கள்.

10) உங்கள் மிகச் சிறிய முன்னேற்றம் கூட உங்களின் துணை நபருக்கு எதிர்மறையை அதிகரிக்கக்கூடும் அதன் மூலம் அந்த நபரின் நடத்தையில் பொறாமை உணர்வை நீங்கள் உணரலாம்.

11) உங்களின் தற்போதைய சூழ்நிலைகள் அல்லது உணர்வுகள் குறித்த உங்கள் சொந்த உணர்வை அந்த உறவின் அழுத்தம் மூலம் நீங்களே நம்பாத நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

12) உங்கள் உறவில் மனக்கசப்புகளும் விரக்திகளும் உங்கள் தினசரி வாழ்வில் தொடர்ந்து நிகழக்கூடும்.

13) உங்களின் சொந்த எண்ணம் மற்றும் செயல்களையும் அவர்களின் கேள்விகளின் மூலம் கையாள தொடங்குவார்கள். உங்கள் துணை உங்களை கேஸ்லைட் செய்யும்போது, ​​உங்கள் சொந்த நல்லறிவை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். இவ்வகையான நடத்தை உங்களுக்கு எரிச்சலையும், குழப்பம் மற்றும் கோபத்தையும் அதிகரிக்கச்செய்து செய்து, உங்கள் மனதில் வேறுபட்ட பல சிந்தனைகள் மற்றும் சந்தேகங்களை உருவாக்கும்.

14) உங்களின் நெருங்கிய உறவுகள், நண்பர்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் கடுமையான சண்டை அல்லது துண்டிப்பு, குடும்பத்தினுள் யார் என்ன உணர்கிறர்கள், செயகின்றார்கள் என்பதை எவராலும் புரிந்து கொள்ள முடியாதது நிலை அமையும்.

15) உங்களுக்குள் நீங்களே அனைத்திற்கும் ஒருவருக்கொருவர் குறை கூறும் பழக்கம் இருக்கக்கூடும். ஒருவர் வீட்டில் செய்த ஒரு வேலை உதாரணமாக கருதி உங்களின் சந்தோஷத்தையும், வாய்ப்பையும் இழக்க தீவிரமாக போட்டி போட்டுக் கொள்ளும் நிலை ஏற்படும்

16) சில தருணங்களில் சில விஷயங்களில் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்று நீங்கள் உணரும்பொழுது, ​​உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் எந்த முயற்சியும் இன்றி, மேலும் கடினமாக உணரவைக்கும் இடத்தில் அந்த உறவு முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

17) நம்பிக்கை என்பது எந்த செயலுக்கும், சிந்தனைக்கும், உறவிர்க்கும் வலுவான அடித்தளம். நம்பிக்கை இல்லையென்றால், உங்கள் உறவும் ஒருபோதும் ஆரோக்கியமாக தொடர முடியாது, மேலும் அப்படியே தொடங்கினாலும், எளிதில் முறிவடைந்துவிடும் மற்றும் அதனால் பல எதிர்மறை எண்ணம் மற்றும் முடிவுகளையும் இது வழங்கும். உதாரணமாக, எந்த அவ்விடையதிலும் அவர்கள் த்ரிப்தியடைந்து அவர்களின் முழு சந்தேகமும் குறைந்து ஒரு விடையத்தில் அரவ்களுக்கு நீங்கள் நம்பிக்கையை விதைக்க அனைத்திலும் நீங்கள் விவாதிக்க நேரிடும். மற்றும் அவர்கள் எந்த முக்கிய முடிவு எடுக்கும் தருணத்திலும் உங்களை துளியும் கருத்தில் கொள்ள மாட்டார்கள், சில சமயங்களில் அது முழுமையாக உங்களை சார்ந்த விடயமாக இருந்தால் கூட.

18) அந்த உறவு பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் பொழு அனைத்தும் உங்களுக்கு அதிக அளவு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஏற்படக்கூடும். மேலும் அதனுடன் மல்லுக்கட்டட வேண்டும் என்று நீங்கள் அந்த உறவுடன் நீங்கள் நெருங்கும் மற்றும் தொடர்பு கொள்ள நினைக்கும் அனைத்து தருவாயிலும் நீங்கள் இதனை அனுபவிக்க கூடும்.

19) அந்த உறவு உங்களுடன் இருக்கும் அனைத்து நேரத்திலும் எதையும் செய்ய நீங்கள் பயப்படுவீர்கள். அந்த உறவு சிறிதளவு தூண்டுதலிலோ அல்லது எந்த தூண்டுதலும் இல்லாமலோ வெடித்துவிடுவார் என்று நீங்கள் பயமும், கவலையும் கொள்வீர்கள். உதாரணமாக, அந்த உறவிற்க்கு நீங்கள் சில நபர்களுடன் பேசுவது எந்த முக்கிய காரணமும் இன்றி பிடிக்காமல் இருக்கலாம். அந்த உறவு உங்களிடம் பேசவோ அல்லது உங்களைப் பார்க்க விரும்பினால், நீங்கள் இது போன்ற காரணங்களுக்கு ஏதேனும் காரணம் 

20) அந்த உறவில் எந்த விஷயம்  சரியாக நடக்காமல் சரியாக நடக்காமல் போனாலும், அதில் உங்கள் தவறு இல்லை என்றாலும், அந்த தவறும் உங்கள் தலையில் வந்து விடுமோ என்ற சிந்தனையால் உங்களுக்கு பயமும், தண்டனையும் வரக்கூட்டும். சொல்லி தவிர்ப்பீர்கள்.

21) அந்த உறவு உங்களை உங்களை அவமதிப்பதில் எந்த தயக்கமும், வருத்தமும் காட்டாது, மற்றும் அவ்வகையான செயல் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று ஒருபோதும் சிந்திக்காதபோது. ​​செய்தி சத்தமாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும்; உறவிலிருந்து விலகிச் செல்வதற்கான அறிகுறியாக அதை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் இதுபோன்ற விடையத்தில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், உங்களின் சுயமரியாதையை தியாகம் செய்யும் வாய்ப்பு அமையக்கூடும்.

22) நீங்கள் விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய முயற்சிப்பதன் மூலம், உங்களின் சிந்தனை, செயல் மற்றும், குணாதிசயங்களில் நிறைய மாறுபாடு ஏற்படும், மேலும் அந்த உறவு உங்கள் வாழ்வில் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்களோ அதேபோல் இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்துவீர்கள். 

23) அந்த உறவு அனைத்திலும் உங்களை குறைத்து மதிப்பிட மற்றும் விமர்சிக்கும், உங்களைப் பற்றிய எல்லாவற்றையும் - அது உங்கள் உடை அணியும் விதம், தோற்றம், வேலை, அணுகுமுறை, பேசும் விதம், புத்திசாலித்தனம் அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் இப்படி, அப்படி என்று தீர்ப்பளிக்கும். 

24) உங்களிடம் தொடர் முயற்சி இருந்தபோதிலும், உங்களின் தனிப்பட்ட ஆசை, இலக்கு, 'இலட்சியம்' உங்களால் நெருங்கவே முடியவில்லை என்று உணர வைக்கும் அதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் தொலைந்து போனதாகவும் தோற்கடிக்கப்பட்டதாகவும் உணர்வீர்கள். 

25) நீங்கள் அந்த உறவின் தாக்கத்தால் எப்போதும் பதட்டத்தில் இருப்பதைக் உணரலாம், இதில் ஏதோ சரியில்லை என்ற உணர்வு நிலத்து தோன்றக்கூடும். இதன் மூலம் நீங்கள் நீங்களாக இருக்க துளியும் வாய்ப்பிருக்காது. அப்படி நீங்கள் முயற்சித்தாலும் அந்த உறவு அதற்கு தடையாக இருக்கும். மற்றும் இது போன்ற நிலையான மன அழுத்தம் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். 

26) நீங்கள் உங்கள் தேவைகளை துளியும் திருப்திபடுத்திக்கொள்ள முடியாமல் புறக்கணித்து, அந்த உறவின் தேவைகளையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் நிறைவேற்ற பாடுபடுகிறீர்கள். உதாரணமாக, ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், அந்த உறவு உங்களை ஓய்வின்றி ஓர் கருவி போல் உழைக்க எதிர்ப்பார்க்கும். பிரச்சனையின் அடையாளம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, ஆனால் அந்த உறவுடன் நீங்கள் அதைப் பற்றி தெளிவுபடுத்த முயற்சிக்காமல், முடிவு எடுக்காமல் இருப்பது தான்.

27) அந்த உறவில் எப்பொழுதும் ஒருவர் கொடுப்பவராங்கவும், மற்றவர் பேருபவராகவுமே இருக்கும்.ஒருவர் அந்த உறவை மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்வர், இன்னொரு நபர் அந்த உறவை விதி என்றும், வேறு வழி இல்லை என்றும் ஏற்றுக்கொள்வார். உதாரணத்திற்கு, உங்களுக்கு கடும் பசி இருந்தால் கூட அந்த உறவிற்கு மதிப்பும் அன்பும் கொடுத்து அவர் வரும் வரை நீங்க உணவு உண்ணாமல் இணைத்து மகிழ்ந்து உன்ன காத்திருப்பீர்கள், அனால் அந்த உறவு, அதனை துளியும் கருத்தில் கொள்ளாமல் அவரின் உணவை உண்டிருப்பர் அல்லது நேரம் கருதி உங்களுடன் இணைந்து உன்ன சீக்கிரமும் வரமாட்டார். 

28) அந்த உறவின் அழுத்தத்தால் நீங்கள் தொடர்ந்து நிகழ்வுகளையும், சூழ்நிலைகளையும் சிந்தித்து அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்து உங்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை அழித்துக்கொள்வீர்கள்.

29) ஒவ்வொரு உறவும் தனிப்பட்ட வாழ்வில் பல சவால்களை எதிர்கொள்கிறது. ஆனால் உங்கள் உறவில் நீங்கள் தொடர்ந்து சவால்களை எதிர்கொண்டால், உங்கள் துணை அவற்றைச் சமாளிக்க ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், தாமதமாகிவிடும் முன் எச்சரிக்கை அறிகுறியை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். 

30) நீங்கள் அவர்களிடத்தில் ஏதாவது அன்பான கேள்வி கேட்டாலும், கோபத்துடன் எரிச்சலூட்டும் பதிலை வழங்குவர், அல்லது உங்களை அவமானப்படுத்தும் விதத்தில் அவர்களின் பதிலை தேர்ந்தெடுத்து வழங்குவர். 

31) அன்பு, பாதுகாப்பு, சொந்தம் போன்ற உங்கள் தேவைகள் இனி நீங்கள் நினைத்தது போல் சிறந்த முறையில் அமையப்போவது இல்லை என்ற வெறுப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்.

32) அந்த உறவு உங்கலையும் உள்ளாடக்கியதால் ஆரோக்கியமாக நகர்கிறதா? எங்கு நகர்கிறது என்பது உங்களுக்குத் புதிராக இருக்கும். நீங்கள் அதை நேர்மறையான திசையில் நகர்த்த விரும்பினாலும், எதுவும் செயல்படாமல் போகும், ஏன் என்ற காரணம் கூட அறைய முடியாமல் மோசமான மனா குழப்பம் ஏற்படும். அந்த உறவு ஒருபோதும் பொதுவான எதிர்காலத்தைப் பற்றிப் பேசுவதில்லை. நான் இதில் உனக்கு உதவுகிறேன், உற்சாகப்படுத்துகிறேன், போன்ற எந்த உறுதிமொழியும் எடுக்க முயற்சிக்கமாட்டார்.

33) நீங்கள் ஒருவரையொருவர் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால், ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதைத் தவிர்க்க சாக்குப்போக்குகளைத் தேடிக்கொண்டிருப்பீர்கள் என்றால், அது உங்கள் உறவைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. அந்த உறவுடன் இருப்பதை நீங்கள் தாங்கிக்கொள்ள முடியாதபோது, ​​அந்த உறவுக்கு என்ன அர்த்தம் இருக்கிறது என்பதை உணவேண்டியது அவசியம்.

34) நீங்கள் வெளியே செல்ல விட்டு வெளியே செல்ல விருப்பப்பட்டாலும், ஆனால் இந்த நபர் இல்லாமல் உங்களால் வாழ முடியாது என்று என்ற சிந்தனையுடன் தவித்துக்கொண்டிருப்பீர்கள்.

35) அந்த உறவின் நடத்தையைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் சாக்குப்போக்குகளைச் சொல்லவும், அவர்களைப் பாதுகாக்கவும் கட்டாயப்படுத்தப்படுவீர்கள். நீங்கள் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ளாவிட்டாலும், உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உங்கள் துணையின் எதிர்மறையான பண்புகளை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டி, அதை ஒப்புக்கொள்ளும்படி உங்களிடம் கூறிக்கொண்டே இருப்பார்கள். உங்கள் துணையை உங்களைப் போல அவர்களுக்குத் தெரியாது என்று உங்கள் நண்பர்கள் முன் கூறி, உங்கள் துணையைப் பாதுகாக்க முயற்சிப்பீர்கள். ஆனால் உண்மையில், இது அப்படி இல்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், உங்கள் துணை சொல்வது சரி என்று உங்களை நீங்களே நம்ப வைத்துக்கொண்டு, உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக்கொண்டிருப்பீர்கள்.

36) அந்த உறவின் செயல்கள் கணிக்க முடியாதவையாகவும், பெரும்பாலும் முரண்பாடானவையாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். இது மோசமான மனநிலமையுடன் இருப்பதை உணர்த்தலாம் - ஒரு கணத்தில் மிகவும் பாசமாகவும், மற்றொரு கணத்தில் விலகிச் செயல்படுவதாகவும். இந்த கலவையான அறிகுறிகள் உங்களை கவலை, குழப்பம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையச் செய்யலாம். இந்த நடத்தையை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்தால், அது உறவில் நச்சுத்தன்மையின் தெளிவான அறிகுறியாகும்.

37) அந்த உறவு எப்போதும் உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு, அவர்களின் குறிக்கோளுக்கு ஏற்றவாறு இல்லாததற்காக உங்களை இழிவுபடுத்தலாம். உறவில் இருப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு உதவி செய்கிறார்கள் என்ற உணர்வை அவை உங்களுக்கு ஏற்படுத்திக்கொண்டே இருக்கும்.இவை நச்சு உறவின் முக்கிய அறிகுறி.

38) அந்த உறவு உங்களை எல்லாவற்றுக்கும் தகுதியற்றவராக உணர வைக்கும். அதன் மூலம் நீங்கள் இதைவிட சிறந்ததை அடையத் தகுதியற்றவர் என்று நீங்கள் நம்பத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உறவில் உள்ள பல தவறுகளும், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் துஷ்பிரயோகங்களும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை என்று நீங்கள் நினைக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

39) அந்த உறவு உங்களுடன் இருந்தாலும் கூட, தனிமை உணர்வு உங்கள் இதயத்தை உறுதிகொண்டே இருக்கும். அந்த உறவிடம் நெருக்கம் மற்றும் பச்சாதாபம் இல்லாததை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். ஒவ்வொரு உறவிலும் உள்ள மிக முக்கியமான தனிப்பட்ட பிணைப்பு இந்த உறவில் இருக்காது.

40) நீங்கள் இந்த உறவிடம் சிக்கிக் கொண்டதாக உணர்வீர்கள்.

41) அந்த உறைவிடம் தினசரி வாழ்வில் உங்கள் நிலைப்பாட்டை விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதால் பொய்களைச் சொல்ல ஆரம்பித்துவிடுவீர்கள். உங்கள் துணை உங்களை நம்பமாட்டார் அல்லது உங்கள் கருத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளமாட்டார் என்று நீங்கள் பயப்படும்போது இது பெரும்பாலும் நிகழ தொடங்குகிறது. அவர்களுக்குப் புரிய வைப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்களிடம் பொய் சொல்லி சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுவது உங்களுக்கு எளிதாக தோன்றும்.

42) அந்த உறவில் மகிழ்ச்சி என்பது இருக்காது, நீங்கள் எதிர்மறை ஆன்மாவாக மாறும் அபாயம் அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும். அவருடன் நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருந்த நேரத்தை நினைவில் கொள்வதில் சிரமப்படுவீர்கள். ஒரு நேரத்தில் அதனை நிறுத்தவும் செய்வீர்கள்.

43) அந்த உறவில் நீங்கள் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாவீர்கள். அது உங்கள் கையை இறுக்கமாகப் பிடிப்பது, கடுமையாகத் தள்ளுவது அல்லது அடிப்பது உட்பட எந்த வடிவத்திலும் இருக்கலாம். உங்கள் துணையின் கைகளால் நீங்கள் உடல் ரீதியான வலியை அனுபவித்தால், உங்கள் உறவில் நச்சுத்தன்மை உள்ளது என்பது முற்றிலும் தெளிவாகிறது.

44) அந்த உறவு தங்கள் விருப்பப்படி நடந்து கொள்ள உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தில் ஈடுபடுவார். இத்தகைய துஷ்பிரயோகம் சூடான வாக்குவாதங்கள், பொதுவில் இழிவுபடுத்துதல், கையாளுதல், பொய் சொல்லுதல் அல்லது யதார்த்தத்தை ஒப்புக்கொள்ள மறுத்தல் போன்ற வடிவங்களை உள்ளடக்கும்.

நச்சு உறவுகளுக்கு முக்கிய காரணம் என்ன?

நச்சு உறவுகள் என்பது இரண்டு நபர்களிடையே ஏதோ சரியில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். ஒரு உறவு நச்சுத்தன்மையாக மாறுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில :

குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியின் விளைவு :

ஆரோக்கியமான குடும்ப சூழலில் வளரும் குழந்தைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பான இணைப்பு பாணிகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் உறவுகளில் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளார்கள். ஆனால் செயலற்ற குடும்பங்களில் இருந்து வரும் குழந்தைகள் வளரும்போது பெரும்பாலும் கோபம், வலி, கசப்பு, அதிர்ச்சி மற்றும் ஆத்திரத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் பெரிதளவில் பாதிப்பிற்கும் உள்ளாகிறார்கள்.

அவர்கள் பெரியவர்களாக உறவுகளில் நுழையும்போது, ​​அவர்களின் குழந்தைப் பருவ அனுபவங்களின் அதிர்ச்சி சில நேரங்களில் மீண்டும் வெளிப்படும். பெரும்பாலும் ஒரு உறவில் உள்ள நச்சுத்தன்மை இந்த அதிர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் பெரியவர்களாகும் தருவாயில் ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளையும் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

தீர்க்கப்படாத மனநலப் பிரச்சினைகள் :

ஒருவருக்கு கண்டறியப்படாத அல்லது தீர்க்கப்படாத மனநலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது அவர்களின் நல்வாழ்வையும், அவர்கள் தங்கள் வாழ்வு மற்றும் உறவுகளைக் கையாளும் விதத்தையும் பாதிக்கலாம். அவர்களின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான சுமைகள் அவர்களை ஆரோக்கியமான உறவுகளின் எல்லையைக் கடந்து நச்சுத்தன்மையின் மண்டலத்திற்குள் நுழையச் செய்யலாம்.

தொடர்பு முறிவின் அறிகுறி :

ஒரு உறவில் இருப்பவர்கள் சில நேரங்களில் அவர்களின் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த தகவல்தொடர்புக்கான வாயில்களைத் திறந்து வெளிப்படையாக வைத்திருக்கத் தவறிவிடுகிறார்கள். இதனால், அவர்களின் உறவு புறக்கணிக்கப்பட்டு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடையதாகிவிடும். இதுபோன்ற சவாலை எதிர்கொள்ளும் அவர்கள், இந்தப் பிரச்சினையைச் சமாளிக்க எந்த ஆக்கபூர்வமான நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பதில்லை. காலப்போக்கில், தகவல்தொடர்பு இடைவெளி தொடர்ந்து வளர்ந்து பெரிய பிரச்சினைகளை உருவாக்குகிறது.

அதிகார சீர்க்கேடு மற்றும் பாதிப்புள்ளாக்குதல் :

ஒரு உறவில் பங்குதாரர்களில் ஒருவர் ஆதிக்கம் செலுத்தும் கையாளுபவராகவும், மற்றவர் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபராகவும் இருக்கும்போது, ​​மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான புறநிலை இல்லாமை இருக்கலாம். அத்தகைய உறவுகளில், கையாளுபவர் பாதிக்கப்படக்கூடியவரை குற்ற உணர்ச்சியடையச் செய்யலாம். இந்த குற்ற உணர்வு அவமானப்படுத்தப்பட்ட தரப்பினரை மேலும் பணிவாக ஆக்குகிறது, மேலும் உறவு நச்சுத்தன்மையாக மாறும்போது அவர்கள் கவனிக்கவோ அல்லது ஒப்புக்கொள்ளவோ ​​தவறிவிடுகிறார்கள்.

வாக்குறுதியினால் ஏற்படும் அளவுக்கு மீறிய அச்சம் :

வாக்குறுதியின் அச்சம் உள்ளவர்கள், தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் கொடுக்க வேண்டிய ஒரு உறவில் நுழைய விரும்பாமல் இருக்கலாம். அத்தகைய உறவில் அவர்கள் நுழைந்தாலும், அவர்கள் தங்கள் பாதிப்பைத் தடுத்து நிறுத்தி, தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வார்கள். ஆனால் உறவில் உள்ள மற்ற நபருக்கு இது பற்றித் தெரியாமல் இருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் முழுமையாக ஈடுபடுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். இந்த ஏற்றத்தாழ்வு உணர்ச்சிகளின் போராட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உறவில் நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டுவரும்.

நச்சு உறவுகள் எவ்வாறு தொடங்குகின்றன?

நச்சு உறவுகள் நச்சு உறவுகளாகத் தொடங்குவதில்லை; அவை தங்கள் காதல் கூட்டாளர்களுடன் ஆழ்மனதில் அழிவுகரமான இயக்கவியலை விளையாட முயற்சிக்கின்றன என்பதை அறியாத நபர்களுக்கு இடையிலான வழக்கமான, ஆரோக்கியம் மற்றும் எதார்த்தமான உறவுகளைப் போலவே தொடங்குகின்றன.

உறவுகள் ஏன் நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறுகின்றன?

பச்சாதாபம் இல்லாமை, வெறுப்பு, தலைகீழ் (பாரபட்சம்) ஆண்-பெண் துருவமுனைப்பு, கடந்தகால அதிர்ச்சி அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மற்றும் நிறைவேறாத தேவைகள் ஆகியவை ஆரோக்கியமான உறவை நச்சுத்தன்மையுள்ள ஒன்றாக மாறும் காரணங்களில் முக்கியப்பங்கு வகுக்கின்றது.

உண்மையான அன்பு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாக இருக்க முடியுமா?

இல்லை, உண்மையான அன்பில் அந்த உறவில் உள்ள இருவரோ, அல்லது அதற்கும் மேற்பட்டோரோ ஒருவருக்கொருவர் ஆழமான புரிதல், மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையைக் கொண்டுள்ளனர். நச்சுத்தன்மையாக மாறும் உறவுகளுக்கு இதற்கு நேர்மாறானது உண்மை. இருப்பினும், அதிர்ச்சி பிணைப்பு அல்லது உள், ஆறாத காயங்களிலிருந்து எழும் அழிவுகரமான இயக்கவியலின் ஆழ்மன ஈர்ப்பு காரணமாக நச்சு உறவுகள் உண்மையான அன்பாக உணரப்படலாம்.

நச்சு உறவுகளின் விளைவுகள் :

ஒரு நச்சு உறவில், நீங்கள் தொடர்ந்து ஆரோக்கியமற்ற, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட, மிதிப்பிழந்து, சண்டையிடும் மனநிலையில் இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாது, அது உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் உறவை நீங்கள் தொடர்ந்து சந்தேகிப்பீர்கள், இது உங்கள் சுயமரியாதையையும் நம்பிக்கையையும் அழிக்கும். உறவில் அதிகரித்து வரும் மோதல்களால், உங்கள் மனநிலை அமைதியாக இருக்காது, மேலும் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மற்ற முக்கியமான உறவுகளிலிருந்து கூட உங்களைத் திசைதிருப்பும் மற்றும் தனிமைப்படுத்தும். இது சுய மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும். நிலையான மன அழுத்த குறைபாட்டால் உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்து, பதட்டம், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவு, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

நச்சு உறவுகள் வாழ்க்கையை துயரமாக்கும். 

இந்த பதிவில் நல்ல செய்திகளும் உள்ளன - அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை நீங்கள் சரிசெய்யலாம் என்று சொன்னால் உங்களின் பதில் என்னவாக இருக்கும்?

சரி அதனை, எப்படி சரி செய்வது என்ற உங்களின் கேள்விக்கணபதில் இங்கே :

நச்சுத்தன்மையுள்ள உறவுகளை சரிசெய்ய முடியாது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் அது எப்போதும் அப்படி இல்லை. இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் உறவில் ஒரு பிரச்சினை இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இருந்தால், அதை சரிசெய்யத் தயாராக இருந்தால், அது எந்த நிலையில் இருப்பினும் நச்சுத்தன்மையுள்ள உறவை ஆரோக்கியமான உறவாக மாற்றலாம்.

உங்கள் மனதுக்கும், உடலுக்கு தேவையான ஓய்வை கொடுங்கள் : 

சில நேரங்களில்,நாம் நமக்கு கொடுக்கும் ஒய்வு வாழ்வில் எதனையும் சரிசெய்ய நம்மை தயார்படுத்தும், அது போன்று ஒரு இடைவெளி உறவையும் சரிசெய்ய உதவுகிறது. சிறிது நேரம் தொடர்பில்லாதிருந்து, உங்கள் உறவில் உள்ள பிரச்சினைகள் மற்றும் அதில் எந்த இடத்தில் என்ன சரிபடுத்தவேண்டும் மற்றும் நீக்கவேண்டும் அல்லது இணைக்கவேண்டும் என்று சரிபாருங்கள். அதற்கான சில கண்ணோட்டங்களையும் பெறுங்கள். விஷயங்களை மீண்டும் சரியான பாதையில் கொண்டு வருவதற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள். உறவிலிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை முடிவு செய்து, உங்கள் எல்லைகளை அமைக்கவும், அது எந்த உறவையும் ஆரோக்கியமாக நகர்த்த சிறந்து உதவும்.

உண்மையான பிரச்சனைகளை அடையாளம் காணுங்கள் : 

உங்கள் சிந்தனைக்கு அறிந்தும், அறியாமலும் நிகழ்ந்துள்ள பிரச்னைக்கு அணைத்து கண்ணோட்டத்திலும் நீங்கள் உணர்ந்தால் மட்டுமே ஏதாவது ஒன்றை ஆரோக்கியமாக மாற்ற முடியும் அல்லது முடிவுக்கு வர முடியும். உங்கள் உறவில் ஒரு பிரச்சினை இருப்பதாக நீங்கள் இருவரும் தொடர்ந்து மறுத்தால், உங்களால் எதையும் சரிசெய்ய முடியாது. உட்கார்ந்து, அந்த பிரச்னைக்கு நேரடியாக தொடர்புடைய அனைத்து நபருடனும் பேசுங்கள், அல்லது பிரச்சினைகளை எழுதி விவாதத்தைத் தொடங்க அவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். பச்சாதாபத்துடன் இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் பிரச்சனையால் பதித்த அல்லது பாதிக்கப்பட்ட அந்த நபரின் உணர்ச்சிக்கு மதிப்பு கொடுங்கள், பேச்சைக் கேளுங்கள். இது சில நடத்தைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ள மிகவும் உதவுகிறது.

நல்ல செயல்களில் எப்போதும் நீங்கள் முதன்மையாக இருங்கள் :

நீங்கள் இருவரும் அதை மேம்படுத்த முதலீடு செய்யத் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே ஒரு நச்சு உறவு ஆரோக்கியமானதாக மாறும். இதற்காக நீங்கள் இருவரும் ஆழமான உரையாடல்களில் ஈடுபட வேண்டும் அல்லது தொடர்ந்து ஒன்றாக ஆரோக்கியமான நேரத்தை செலவிட வேண்டும். குத்திக்காட்டும், குறைகூறும், பழிவாங்கும் அல்லது நடந்ததையே பேசும் விளையாட்டை நிறுத்துங்கள்: ஒருவரையொருவர் மட்டம்தட்டுதலிலும், பழிவாங்குவதிலும் இருந்து புரிந்துகொள்வதற்கு கவனம் செலுத்துவதில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். பழிகளைச் சுடாமல் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு அதிகமாக அணுகுகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக விஷயங்களைச் செயல்படுத்த உறவு வேகமாக ஆரோக்கியாமா உருவெடுக்கும்.

நேற்படையாக ஒப்புக்கொண்டு, கடந்தகாலத்தில் இருந்து வெளிவந்து எதிர்க்காலத்திற்க்காக நேரத்தை செலவு செய்யுங்கள் :

நீங்கள் மீட்சிக்கான பாதையில் இருக்கும்போது கடந்த காலத்தின் எதிர்மறையான சம்பவங்களைக் குறிப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். கடந்த காலத்தில் உங்கள் உறவை மங்கச் செய்த பிரச்சினைகளை நீங்கள் தீர்க்க வேண்டியிருக்கும் என்றாலும், அவற்றை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். அதன் பிறகு, சுயபரிசோதனையில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் உறவுக்கு தெரிந்தோ, தெரியாமலோ, உணர்ந்தோ, உணராமலோ தீங்கு விளைவித்த கடந்த கால நடத்தைகளை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் ஆழமாகப் பார்த்து, உங்கள் பங்கை நேர்மையாக ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், அப்போதுதான் அந்த சிந்தனையிலும் மற்றும் உங்கள் கடந்தகாலத்தில் இருந்தும் உங்கள் எதிர்காலத்தை சிறப்பாக மாற்ற முடியும்.

இரக்கத்தை அதிகரியுங்கள் : 

உங்கள் உறவுக்கு மீண்டும் வாய்ப்பு கொடுக்க முடிவு செய்திருந்தால், அந்த நபரிடம் இரக்கம் காட்டுவதை ஒரு குறிக்கோளாகக் கொள்ளுங்கள். தற்போதைய நிலைமைக்கு அந்த நபரை குறை கூறும் போக்கை நீங்கள் உணரலாம். ஆனால் நீங்கள் முன்னேற விரும்பினால், நீங்கள் இரக்கத்தைக் கொண்டுவர வேண்டும்.

தொழில்முறை உதவிக்கு திறந்திருங்கள் : 

சில நேரங்களில், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் பிரச்சினைகளைச் சமாளித்து, தாங்களாகவே மீண்டும் சரியான பாதையில் செல்வது எளிதல்ல. தொழில்முறை உதவியை நாட தயங்காதீர்கள். அந்த நபருடன் தெளிவான கலந்துரையாடலை மேற்கொண்டு, உறவு  ஆலோசனை சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள்.

மாற்றங்களைப் பேணுங்கள் : 

சில நேரங்களில், மக்கள் எல்லா மாற்றங்களையும் செய்கிறார்கள், எல்லாம் நன்றாக நடப்பது போல் தெரிகிறது. ஆனால், காலப்போக்கில், அதே பழைய முறைகள் மீண்டும் மீண்டும் வரத் தொடங்குகின்றன. இது உங்கள் உறவுக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சுழற்சியான நடத்தைகளை எப்போதும் கவனியுங்கள். உங்கள் உறவில் சரியான மாற்றங்களைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சுருக்கமாக, இந்த பதிவு நச்சு உறவுகளை அங்கீகரித்து நிவர்த்தி செய்வதற்கான தனிப்பட்ட பயணம், ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகளில்  தாக்கம், நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள், ஆரோக்கியமான உறவு இயக்கவியலின் முக்கியத்துவம், நச்சுத்தன்மையின் சுழற்சியை உடைப்பதற்கான உத்திகள் மற்றும் ஈர்ப்பு இயக்கவியலில் எச்சரிக்கையின் தேவை ஆகியவற்றைக் கையாள்கிறது. இது சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் நேர்மறையான, நிறைவான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான முன்முயற்சி நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கிறது.

நச்சு உறவின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது உங்கள் நல்வாழ்வை குணப்படுத்துவதற்கும் மீட்டெடுப்பதற்கும் முதல் படியாகும். ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களிலிருந்து விடுபடுவதில் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கோ ஆதரவு தேவைப்பட்டால், "Book Your Session Now" எனும் வழி மூலம் உதவி பெறுங்கள். நீடித்த மீட்சியை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட உங்கள் பிரச்சனைகளை ஆராய்ந்து, ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க தொடர்பு கொள்ளுங்கள் - உங்களுக்கு உதவுவதில் மகிழ்ச்சி.