🩸 MENSTRUATION / மாதவிடாய்

 

MENSTRUATION

A period, also known as menstruation or the menstrual cycle, usually occurs every month when the lining of a woman's uterus breaks down and leaves the body. The lining is made up of blood, tissue and nutrients – its development is the body's preparation for pregnancy. If pregnancy does not occur, it means that a woman's egg is not fertilized by sperm, hormones tell the body to shed the lining that has been built up over the past 28 days (on average), resulting in a woman's length that varies from one period to the next.

When does menstruation start and end?

Puberty begins around puberty age, when a girl's body begins to change, usually between the ages of 8 and 15. It's important to remember that menstruation is different for everyone, so the side effects, age at which it starts and ends, and each menstrual cycle vary from person to person. However, as a rule, if a girl's period does not start by the age of 16, she should be evaluated by a doctor to determine the cause of the delay.

About 26 percent of the world's population is women of reproductive age

Since I started writing about menstruation, I've had a surprising amount of men approach me with questions and thoughts about menstruation and menopause. A lot of people protested this post but I think it's important to open up this discussion to all genders because everyone should be educated about menstruation, not just those who experience it.

I hope this post will help dispel misconceptions about menstruation and this negative mindset to improve the health and safety of women around the world.

What do men think about menstruation?

Many of the men I've spoken to say it's culturally and religiously dangerous for them to be around menstruating women and forget that we're unlikely to be born without menstruating like a filth. And women during periods are considered to be moody and volatile and have denigrated her privy with names such as "Dragon Lady Week" and "Shark Week".

What are the side effects of menstruation?

Side effects can occur up to two weeks before the start of the menstrual cycle. Women may notice a change in their body with symptoms known as premenstrual syndrome (PMS). These may include:

back pain

Fatigue

Acne and breakouts

headache

Abdominal cramps

inflammation

The mind wanders

Insomnia

Swollen or tender breasts

Men feel grateful!, because they don't have to deal with it

A lot of guys are thankful that they don't have to experience periods every month. Although it may embarrass them and they don't always know how to behave to talk about it, they say it's a bad thing.

Embarrassingly

Let's face it. A lot of men don't want to talk about menstruation. When someone says "menstruation" or "menstruation" they get embarrassed and avoid talking about it at all. Some women also act like that.

This is due to various factors such as reluctance to say the wrong things, embarrassment due to lack of knowledge and cultural shame around periods.

All these things must come to an end. With education and willingness to speak up and make mistakes, this ends.

Frequently Asked Questions About Menstruation

Many of the men I spoke to had no real education about menstruation. They may have been told what it is biologically in health class, but a lot of real questions go unanswered and unasked (embarrassingly). Here are the top questions (and answers) men ask about menstruation.

Yes. Again, not all women experience cramping during their period, and not all women experience the same amount of cramping. Some women don't feel a thing, some women are left in crippling pain. This pain can be so severe that it can cause vomiting, migraines and even an individual to pass out. In fact, in 2016, a doctor published an article suggesting that period pain can be as bad as experiencing a heart attack. This pain is no joke and should be taken seriously. Cramps occur as the uterus contracts and sheds its lining (this is menstruation).

Is it OK to have sex during your period?

The answer depends on your partner's personal opinion on whether or not you should have sex during your period, but having sex during your period is normal.

However, many women experience bloating and discomfort during their periods, which can reduce their sex drive.

This conversation is important – for both men and women. Stereotypes and misinformation are spread because people are too afraid to have these conversations. Let's open it. Let's talk about menstruation together.

மாதவிடாய்

மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சி என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு காலம், பொதுவாக ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு பெண்ணின் கருப்பையின் புறணி உடைந்து உடலை விட்டு வெளியேறும். புறணி இரத்தம், திசு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் ஆனது - இதன் முன்னேற்றம் கர்ப்பத்திற்கான உடலின் ஏற்பாடாகும். கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், ஒரு பெண்ணின் முட்டை விந்தணுக்களால் கருத்தரிக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தம், ஹார்மோன்கள் கடந்த 28 நாட்களில் (சராசரியாக) கட்டப்பட்ட லைனிங்கை வெளியேற்றுமாறு உடலைச் சொல்கிறது, இதன் விளைவாக ஒரு காலத்தின் நீளம் மாறுபடும் அடுத்தவருக்கு பெண்.

மாதவிடாய் எப்போது தொடங்குகிறது மற்றும் முடிவடைகிறது?

பருவமடைதல் பருவமடையும் வயதின் பொழுது தொடங்குகிறது, அதாவது ஒரு பெண்ணின் உடல் மாறத் தொடங்குகிறது, பொதுவாக 8 முதல் 15 வயது வரை. மாதவிடாய் ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அதனால் பக்க விளைவுகள், அது தொடங்கும் மற்றும் முடிவடையும் வயது மற்றும் ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியும் ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும். இருப்பினும், ஒரு விதியாக, ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் 16 வயதிற்குள் தொடங்கவில்லை என்றால், தாமதத்திற்கான காரணத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.


உலக மக்கள்தொகையில் சுமார் 26 சதவிகிதம் பெண்களின் இனப்பெருக்க வயதில் உள்ளனர் ...


நான் மாதவிடாய் பற்றி எழுதத் தொடங்கியதிலிருந்து, எனக்கு ஆச்சரியமான அளவு ஆண்கள் மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் பற்றி என்னிடம் கேள்விகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் என்னை அணுகினர். பலர் இந்த பதிவிற்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்தனர் இருப்பினும் இந்த விவாதத்தை அனைத்து பாலினருக்கும் திறப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் ஒவ்வொருவரும் மாதவிடாய் குறித்து படித்திருக்க வேண்டும், அதை அனுபவிக்கும் நபர்கள் மட்டுமல்ல.

இந்த பதிவு மாதவிடாய் பற்றிய தவறான எண்ணங்களை அழிக்க மற்றும் இந்த மனநிலை எதிர்மறை மனநிலையை அழித்து உலகம் முழுவதும் உள்ள பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் அவர்களின் பாதுகாப்பையும் என நம்புகிறேன்.

மாதவிடாய் பற்றி ஆண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?

நான் பேசிய ஆண்களில் பலர், அவர்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் அருகில் இருப்பது  கலாச்சார மற்றும்  மத ரீதியாக  ஆபத்தானது மற்றும் தீட்டு போன்று மாதவிடாய் அற்று நாம் பிறந்திருக்க வாய்ப்பில்லை என்பதனை மறந்து கூறுகின்றனர். மற்றும் மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் மனநிலை மற்றும் கொந்தளிப்புடன் இருப்பதைக் கருதுவதால் "டிராகன் லேடி வீக்" மற்றும் "சுறா வாரம்" போன்ற பெயர்களை அழைத்து தன் பிரைப்பையே இழிவாக பேசிகொண்டிருக்கின்றனர்.


மாதவிடாயுடன் என்ன பக்க விளைவுகள் வரும்?


மாதவிடாய் சுழற்சி தொடங்குவதற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் நோய்க்குறி (PMS) எனப்படும் அறிகுறிகளுடன் உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை பெண்கள் கவனிக்கலாம். இவை உள்ளடங்கலாம்:

முதுகு வலி
சோர்வு
முகப்பரு மற்றும் வெடிப்புகள்
தலைவலி
வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
வீக்கம்
மனம் அலைபாயிகிறது
தூக்கமின்மை
வீங்கிய அல்லது மென்மையான மார்பகங்கள்


ஆண்கள் நன்றியுடன் உணர்கிறார்கள்!, ஏனென்றால் அவர்கள் அதை சமாளிக்க வேண்டியதில்லை

ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் அனுபவிக்க வேண்டியவர்கள் அல்ல என்பதற்காக நிறைய தோழர்கள் நன்றி கூறுகிறார்கள். இது அவர்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்றாலும், அதைப் பற்றி பேசுவதற்கு அவர்களுக்கு எப்போதுமே எப்படி நடந்துகொள்வது என்று தெரியாது என்றாலும், அது ஒரு மோசமான விஷயம் என்ரே கூறுகின்றனர்.

வெட்கப்படுமளவிற்கு

இதை எதிர்கொள்வோம். நிறைய ஆண்கள் மாதவிடாய் பற்றி பேச விரும்பவில்லை. யாராவது "மாதவிடாய்" அல்லது "மாதவிடாய்" என்று சொல்லும்போது அவர்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் அனைத்து நிலையிலும் அதைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள். சில பெண்களும் கூட அப்படித்தான் செயல்படுகிறார்கள்.

தவறான விஷயங்களைச் சொல்ல விரும்பாதது, அறிவின் பற்றாக்குறையால் சங்கடப்படுவது மற்றும் காலங்களைச் சுற்றியுள்ள கலாச்சார அவமானம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படுகிறது.

இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் முடிவுக்கு வர வேண்டும். கல்வியும், பேசுவதற்கும் தவறு செய்வதற்கும் விருப்பம் இருந்தால், இது முடிவடையும்.

ஆண்கள் மாதவிடாய் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நான் பேசிய பல ஆண்களுக்கு மாதவிடாய் பற்றிய உண்மையான கல்வி கிடைக்கவில்லை. சுகாதார வகுப்பில் உயிரியல் ரீதியாக அது என்னவென்று அவர்களுக்கு சொல்லப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் நிறைய உண்மையான கேள்விகளுக்கு பதில் கிடைக்காமல், கேட்கப்படாமல் (சங்கடத்தால்). மாதவிடாய் பற்றி ஆண்கள் கேட்கும் முக்கிய கேள்விகள் (மற்றும் பதில்கள்) இங்கே.

ஆம். மீண்டும், எல்லா பெண்களும் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பிடிப்பை அனுபவிப்பதில்லை, எல்லா பெண்களும் ஒரே அளவு பிடிப்பை அனுபவிப்பதில்லை. சில பெண்கள் எதையும் உணராது, சில பெண்கள் ஊனமான வலியில் தள்ளப்படுகிறார்கள். இந்த வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், அது வாந்தி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் ஒரு தனிநபர் வெளியேறக் கூட காரணமாகலாம். உண்மையில், 2016 ஆம் ஆண்டில், ஒரு மருத்துவர் மாதவிடாய் வலி மாரடைப்பை அனுபவிப்பது போல் மோசமாக இருக்கும் என்று ஒரு கட்டுரையை வெளியிட்டார். இந்த வலி நகைச்சுவையாக இல்லை மற்றும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். கர்ப்பப்பை சுருங்குவதன் மூலம் அதன் கருப்பைப் புறணி வெளியேறுவதால் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன (இதுதான் மாதவிடாய்).

உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது சரியா?

இந்த பதில் உங்கள் கூட்டாளியின் மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்ள வேண்டுமா இல்லையா என்பதைப் பற்றிய தனிப்பட்ட கருத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் உங்கள் மாதவிடாயின் போது உடலுறவு கொள்வது இயல்பானது.
இருப்பினும் பல பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வீக்கம் மற்றும் அசவ்கரியத்தை உணர்கிறார்கள், இது அவர்களின் பாலியல் விருப்பத்தை குறைக்கலாம்.

இந்த உரையாடல் முக்கியமானது - ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும். இந்த உரையாடல்களுக்கு மக்கள் மிகவும் பயப்படுவதால் ஒரே மாதிரியான மற்றும் தவறான தகவல்கள் பரவுகின்றன. அதைத் திறப்போம். மாதவிடாய் பற்றி ஒன்றாக பேசலாம்.

CULTURE ABOUT MENSTRUATION / மாதவிடாய் பற்றிய கலாச்சாரம்

If cultural norms dictate that a menstruating woman is impure to touch, then masturbating men are also impure to touch.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணைத் தொடுவது அசுத்தமானது என்று கலாச்சாரம் சொன்னால், சுயஇன்பம் செய்யும் ஆண்களை தொடுவதும்  தூய்மையற்றதாகும்.